femme qui boit un verre de boissin gazeuse

Comment prévenir l’érosion dentaire

Saviez-vous que l’émail des dents est la substance la plus dure du corps humain ? Il les protège de l’usure quotidienne, des températures extrêmes et des substances chimiques. Malgré sa grande résistance, il reste néanmoins fragile. Comme il ne contient aucune cellule vivante, notre corps ne peut pas le régénérer lorsqu’il est abîmé. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses astuces pour prévenir l’érosion dentaire et ainsi garder des dents saines et solides.

À quoi est due l’érosion de l’émail ?

Si le sucre est souvent considéré comme l’ennemi numéro 1 des dents, les aliments acides (sucres, féculents, jus de fruits) sont eux aussi très nocifs pour l’émail. La sécheresse buccale (xérostomie), le reflux gastro-œsophagien, les troubles gastro-intestinaux ainsi que les effets indésirables de certains médicaments sont également à l’origine de l’érosion dentaire. Ce phénomène abrasif peut aussi être héréditaire et peut simplement provenir de l‘usure quotidienne due à un brossage trop intensif ou au bruxisme (grincement des dents).

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes varient selon la gravité de l’érosion. On retrouve notamment :

  • Une sensibilité à certains aliments, tels que les sucreries ou les boissons froides et chaudes
  • Des dents ternes voire translucides, surtout au niveau des bords
  • Des dents fissurées qui deviennent alors plus rugueuses
  • Des dents décolorées : exposition de la couche interne de la dentine
  • Des entailles : dépression au niveau de la surface de la dent
Comment prévenir l’érosion dentaire ?

Rassurez-vous, il existe de nombreuses solutions pour prévenir l’érosion dentaire :

  • Limitez votre consommation d’aliments et de boissons acides : évitez les boissons gazeuses, les jus de fruits, les agrumes ou encore le vinaigre. Si vous en consommez, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau après.
  • Utilisez une paille pour les boissons acides : le liquide se déverse alors directement à l’arrière de votre bouche, permettant ainsi d’éviter tout contact avec les dents.
  • Évitez de grignoter entre les repas : les aliments riches en sucre et en amidon vont nourrir les bactéries présentes dans votre bouche, qui à leur tour sécrèteront des acides. Optez plutôt pour quelque chose de plus sain ou brossez-vous les dents après votre pause gourmande (mais attendez au moins une demi-heure avant de le faire).
  • Utilisez un dentifrice fluoré : brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor. Signal Expert Protect REPAIR contient des microgranules qui permettent d’atteindre les zones les plus difficiles d’accès avec 3x plus de pouvoir contre la plaque dentaire comparé à un dentifrice fluoré classique
  • Utilisez un dentifrice qui contient de l’hydroxyapatite : en plus du fluor, veillez à ce que votre dentifrice contienne de l’hydroxyapatite, un minéral de calcium naturellement présent dans la dent. Combiné au fluor, il aide à reminéraliser l’émail de vos dents.
  • N’en faites pas trop : se brosser les dents trop souvent ne fera qu’endommager l’émail. Il en va de même pour un brossage trop agressif.

L’émail des dents est peut-être la substance la plus dure du corps humain, il n’en reste pas moins que vous devez en prendre soin. Adoptez un rituel d’hygiène bucco-dentaire quotidien afin de prévenir l’érosion acide permanente. Grâce à quelques gestes simples, vous pourrez préserver une bouche saine et un sourire éclatant pendant de longues années.

ASTUCE
Buvez des boissons acides à la paille pour prévenir l’érosion dentaire.
 
famille dans la salle de bain se préparant à se brosser les dents

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