Le régime sourire

Pour avoir de bonnes dents et de belles gencives, tu as besoin d'une alimentation équilibrée, riche en légumes frais, fruits, viandes, poissons, laitages, céréales... Il faut manger de tout !

Attention aux boissons sucrées, aux bonbons et au grignotage ! Ça a bon goût, mais n'en abuse pas, le sucre est à l'origine des attaques acides, responsables des caries ! Bois de l'eau pendant les repas et aussi entre les repas pour t'hydrater dans la journée.

Prends une paille pour boire tes sodas ou jus de fruits car cela limite le dépôt de sucre sur tes dents !