Adoptez le régime sourire

Il est bon d'avoir un régime alimentaire équilibré pour la santé dentaire comme pour la santé en général.

Sans les bons éléments nutritifs … les dents et les gencives sont plus sujettes à la carie.

Un peu de sucre

Quand vous consommez du sucre (liquide ou solide), les bactéries présentes dans la bouche se combinent au sucre pour former un acide léger. Ce dernier s'attaque à l'émail des dents, causant ainsi des caries, et ce, à tout âge.

Un sucre, des sucres

Le sucre naturel est aussi mauvais pour vos dents que le sucre blanc (ou raffiné) ! Beaucoup d'aliments contiennent aussi du sucre naturel : le lait, le jus de fruit sans sucre ajouté… et même les féculents. Il est donc nécessaire de se brosser les dents si possible après chacun des  repas et, à défaut, de se rincer au moins la bouche en buvant de l’eau. 

Les bons gestes :

- Mettez moins de sucre dans le café ou le thé.

- Evitez trop de sucreries et surtout les caramels qui collent aux dents plus longtemps car ils sont plus difficiles à nettoyer.

- Ayez toujours une brosse à dents de voyage dans votre sac ou au bureau que vous utiliserez après avoir mangé.